28 dní židličkové jógy pro seniory budujte sílu a zlepšujte rovnováhu jen za 10 minut denně: Plně ilustrovaný průvodce rychlými cviky vsedě

28 dní židličkové jógy pro seniory budujte sílu a zlepšujte rovnováhu jen za 10 minut denně: Plně ilustrovaný průvodce rychlými cviky vsedě O hotovém výrobku: 28 dní židličkové jógy: Pohybujte se snadněji a získejte zpět své sebevědomí – za pouhých 10 minut denně. Cítíte se ztuhle, bolavě nebo se bojíte pádu? Hledáte bezpečný, šetrný způsob, jak znovu získat pohyblivost bez poškození kolen, kyčlí nebo zad? Tato kniha je pro vás. Ať už jste ve fitness nováček nebo jen hledáte cvičení, které nezahrnuje ležení na podlaze, tato 28denní cesta židličkovou jógou vám pomůže — jedno cvičení vsedě za druhým. Tuto knihu si zamilujete, pokud potřebujete: ztuhlost v krku, ramenou, kyčlích a zádech Bezpečně posilujte své nohy, ruce a střed těla Zlepšit rovnováhu a snížit strach z pádu vaše denní energie za pouhých 10 minut Získejte zpět nezávislost a ciťte se jistěji ve svém každodenním životě Pro koho to je? Senioři s artritidou, bolestmi kloubů nebo omezenou pohyblivostí; Začátečníci, kteří se chtějí znovu hýbat bez strachu; Kdokoliv zotavující se ze zranění nebo unavený z tuhosti a slabosti; Ti, kteří chtějí zůstat, ale nemohou vstát z postele; "...vstávání ze židle bez zasténání... chodit plynuleji a s menší bolestí... znovu být hrdý na své tělo." Ty to—jedno sedadlo po druhém. Obsahuje: 1 Průvodce tréninkem

Označení: Ano

Materiál: Papír