Dutý pěnový masážní válec - Jógová fitness sloup pro uvolnění svalů a podporu cvičení

Materiál:EVA Velikost: 34 *10cm

Specifikace: klasický model, model půlměsíce Funkce: Jógový válec má funkci oddělovat svalové srůsty a podporovat krevní oběh, což pomáhá léčit nebo předcházet zraněním. Po rozcvičení, při cvičení s pěnovým válečkem. Umístěte válec pod měkkou tkáň, kterou chcete uvolnit. Jemně se válejte na válečku, abyste procvičili svaly, které potřebujete procvičit. Pomalu pohybujte hřídelí od středu těla k končetinám.

Pokud zjistíte, že vaše tělo na ose bolí, pokračujte v pohybu, dokud se vaše tělo neuvolní.

Věnujte pozornost součástí, které jsou těsné nebo se málo pohybují.

Každá pozice se několikrát otočí na ose, dokud se necítí uvolněná.. Někdy se může objevit určité nepohodlí.

Ujistěte se, že hřídel není umístěna přímo pod kostí nebo pod kloubem pod měkkými tkáněmi.

Při prvním použití je pěnová hřídel kratší, 15 minut stačí.

Na začátku si po chvíli odpočiňte.

Po vypití hodně vody je to jako masáž těla.