28 dní židličkové jógy pro seniory budujte sílu a zlepšujte rovnováhu jen za 10 minut denně: Plně ilustrovaný průvodce rychlým cvičením v sedě O hotovém produktu:
28 dní židličkové jógy: Pohybujte se snadněji a získejte zpět své sebevědomí – za pouhých 10 minut denně.
Cítíte se ztuhle, bolavě nebo se bojíte pádu?
Hledáte bezpečný, šetrný způsob, jak znovu získat pohyblivost bez poškození kolen, kyčlí nebo zad?
Tato kniha je pro vás. Ať už jste ve fitness nováčkem, nebo jen hledáte cvičení, při kterém nemusíte ležet na zemi, tato 28denní cesta jógou na židli vám pomůže — jedno sezení po druhém.
Tuto knihu si zamilujete, pokud potřebujete:
ztuhlost v krku, ramenou, kyčlích a zádech
Bezpečně posilujte své nohy, ruce a střed těla
Zlepšit rovnováhu a snížit strach z pádu
vaše denní energie za pouhých 10 minut
Získejte zpět nezávislost a ciťte se jistěji ve svém každodenním životě
Pro koho to je? Senioři s artritidou, bolestmi kloubů nebo omezenou pohyblivostí; Začátečníci, kteří se chtějí znovu hýbat bez strachu; Kdokoliv zotavující se ze zranění nebo unavený z tuhosti a slabosti; Ti, kteří chtějí zůstat, ale nemohou vstát z postele; "...vstávání ze židle bez zasténání...
chodit plynuleji a s menší bolestí...
znovu být hrdý na své tělo."
Ty to—jedno sedadlo po druhém.
Obsahuje: 1 Průvodce tréninkem
Materiál: Papír
Označení: Ano
Vrácení peněz při nedoručení
