Vyvinuto Národní asociací pro sílu a kondici (NSCA) a nyní ve svém čtvrtém vydání je kniha Základy silového tréninku a kondiční přípravy nezbytnou učebnicí pro profesionály a studenty silového tréninku a kondiční přípravy.. Tento komplexní zdroj, vytvořený 30 odbornými přispěvateli v oboru, vysvětluje klíčové teorie, koncepty a vědecké principy silového tréninku a kondičního tréninku, jakož i jejich přímou aplikaci na atletickou soutěž a výkon.
Rozsah a obsah publikace Essentials of Strength Training and Conditioning, čtvrté vydání s přístupem HKPropel, byly aktualizovány tak, aby sdělovaly znalosti, dovednosti a schopnosti požadované od profesionála v oblasti silového tréninku a kondičního tréninku a aby zahrnovaly nejnovější informace nalezené v Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) zkouška. Přístup založený na důkazech a nepřekonatelná přesnost textu z něj činí primární zdroj, na který se lze spolehnout při přípravě na zkoušku CSCS.
Text je strukturován tak, aby čtenáře provedl od teorie k návrhu programu a praktickým strategiím pro správu a řízení zařízení pro silový a kondiční trénink.. Čtvrté vydání obsahuje nejaktuálnější výzkum a aplikace a několik nových funkcí.:
Online videa zobrazující 21 cviků s odporovým tréninkem demonstrují správnou techniku provedení pro použití ve třídě i v praxi.
Aktualizovaný výzkum—konkrétně v oblastech vysoce intenzivního intervalového tréninku, přetrénování, obratnosti a změny směru, výživy pro zdraví a výkon a periodizace—pomáhá čtenářům lépe porozumět těmto populárním trendům v oboru.
Nová kapitola s instrukcemi a fotografiemi představuje techniky cvičení s využitím alternativních režimů a netradičních pomůcek.
Deset dalších testů, včetně testů maximální síly, výkonu a aerobní kapacity, spolu s novými cviky na flexibilitu, cviky s odporovým tréninkem, plyometrickými cviky a cvičeními na rychlost a hbitost, pomáhá profesionálům navrhovat programy, které odrážejí aktuální doporučení.
Klíčové body, cíle kapitol a studijní pomůcky včetně klíčových pojmů a otázek pro samostudium poskytují strukturu, která pomáhá studentům a profesionálům pochopit informace a upevnit základní fakta.. Boční panely aplikace poskytují praktické využití vědeckých konceptů, které mohou specialisté na silový a kondiční trénink využít v reálných podmínkách, čímž činí informace okamžitě srozumitelnými a použitelnými.. Online výukové nástroje dodávané prostřednictvím HKPropel poskytují studentům 11 stahovatelných laboratorních aktivit pro procvičování a upevnění informací.. Dále jak studenti, tak profesionálové ocení online videa s 21 základními cviky, které poskytují vizuální instrukce a posilují správnou techniku.
Základy silového tréninku a kondičního tréninku, čtvrté vydání, poskytuje nejkomplexnější informace o organizaci a správě zařízení, testování a hodnocení, cvičebních technikách, tréninkových adaptacích, návrhu programu a struktuře a funkci tělesných systémů.. Jeho rozsah, přesnost a spolehlivost z něj činí nezbytný přípravný text pro zkoušku CSCS i definitivní referenci pro profesionály v oblasti silového tréninku a kondičního tréninku, kterou mohou konzultovat ve své každodenní praxi.
Vrácení peněz při nedoručení
