Snadno sledovatelný vizuální tréninkový plán: Jasné obrázky a text provádějí každodenním cvičením s jednoručkami, ideální pro začátečníky k vyhnutí se chybám a zraněním bez nutnosti najímat trenéra.
Komplexní plán pro spalování svalů a tuku: Zaměřte se na hrudník, paže, nohy, střed těla a další s cviky navrženými k posílení svalů, spalování tuků a zlepšení držení těla v jedné kompletní rutině.
30denní systém postupného sledování: Zůstaňte motivováni díky každodenním pevně stanoveným tréninkům, které se postupně zvyšují v obtížnosti, a pomohou vám budovat sílu a konzistenci bez dohadů.
Minimální vybavení potřebné pro domácí použití: Všechna cvičení vyžadují pouze pár jednoručních činek a malý prostor, což usnadňuje trénink doma nebo kdekoli bez objemného vybavení.
Kompletní balíček k tisku s extra: Zahrnuje tipy na trénink, průvodce rozcvičením, poznámky ke sledování pokroku a vysoce kvalitní vizuály ideální pro domácí posilovny nebo nástěnné dekorace do studií.
Popis:
Tento komplexní tréninkový plán nabízí vizualizovaný, přátelský plán cvičení od nuly, který kombinuje obrázky a text pro snadné pochopení.. Každý denní pohyb zahrnuje standardní ilustrace ukázek, klíčové prvky pohybu a strukturované tréninkové sady, což je ideální pro začátečníky, aby jej mohli sledovat bez čtení složitých návodů..
Tento plán, zaměřený na všechny hlavní svalové skupiny – hrudník, ramena, záda, paže, boky, nohy, pas a střed těla – podporuje redukci tuku, nárůst svalové hmoty a tvarování postavy.. 30denní progresivní systém přihlašování zajišťuje konzistentní zlepšování od začátečnické po pokročilou úroveň..
Je potřeba jen minimální vybavení – pár jednoručních činek, což umožňuje pohodlné domácí cvičení i v malých prostorech.. Balení obsahuje tipy na trénink, průvodce rozcvičením a relaxací, listy pro sledování pokroku a tisknutelné materiály ve vysokém rozlišení, ideální pro domácí použití nebo posilovnu.
Název položky: Rozvrh tréninků
Materiál: Měděný papír
Funkce: Snadno sledovatelný, Kompletní, Vhodný pro začátečníky
Podrobnosti o velikosti:
L: 25,4 cm, š: 20,3 cm(Cca.)
Poznámky:
Vzhledem k rozdílu v nastavení světla a obrazovky se barva položky může mírně lišit od obrázků.
Povolte mírný rozdíl v rozměrech kvůli různému ručnímu měření.
Balíček obsahuje:
2 x Tréninkové plány
Vrácení peněz při nedoručení
